Activité Physique Adaptée

Qu'est ce que l'Activité Physique Adaptée ?

L'activité physique adaptée (APA) désigne des pratiques physiques conçues pour répondre aux besoins spécifiques de personnes ayant des limitations fonctionnelles ou des pathologies, qu'elles soient chroniques ou temporaires. Son objectif est d'améliorer la condition physique, réduire les risques de complications liées à des maladies, maintenir ou restaurer l'autonomie, et favoriser la qualité de vie des individus.

Dans ce cadre, je vous propose des séances et un suivi individualisé permettant d'atteindre vos objectifs de santé.

Seniors

Avec l'âge, le corps subit des changements qui peuvent affecter la mobilité, la force musculaire, l'équilibre et la souplesse. L'APA permet de maintenir ou améliorer la condition physique, prévenir les chutes et favoriser l'autonomie.

Enfants et adolescents

Certaines pathologies ou handicaps peuvent affecter le développement moteur des enfants et des adolescents. L'APA aide à améliorer leur développement physique et psychologique via des activités adaptées à leur âges.

Les pathologies chroniques entrainent une dégradation de l'état de santé général et peuvent aboutir à des complications multiples. Face à cela, l'APA aide à améliorer la qualité de vie, apprend aux personnes malades chroniques à gérer leur maladie, et à prévenir leur complications.

Personnes souffrants de pathologies chroniques

Personnes en situation de handicap

Handicaps moteurs, sensoriels, mentaux ou intellectuels ; bénéficier d'activités physiques adaptées peut vous permettre d'améliorer votre mobilité, votre coordination, votre force musculaire ainsi que votre bien-être psychologique.

Personnes en rééducation après une blessure ou chirurgie

Après une blessure, une intervention chirurgicale (par exemple après une fracture, une arthroplastie, ou une chirurgie cardiaque), l'APA aide à récupérer progressivement la mobilité, la force et l'endurance, tout en évitant les risques de nouvelles blessures.

Pour qui ? Pourquoi ?

Une prescription médicale, vous autorisant à pratiquer une activité physique adaptée, doit vous être fourni par votre médecin traitant.

Comment se déroulent les séances ?

Première séance bilan I Rencontre et Bilan (1h à +)

• Se rencontrer et faire connaissance

• Vérification de votre prescription médicale

• Discussion autour de vos antécédents, vos problématiques et de vos objectifs personnels

• Réalisation de tests physique pour aboutir à une synthèse de vos capacités

• Planification des dates et de la fréquence des séances

• Présentation des objectifs de la séance

• Echauffement et mise en route corporelle

• Corps de séance, travail autour de vos objectifs définis lors du bilan

• Discussion en fin de séance sur vos ressentis, globaux et spécifiques, et sur votre suivi

Autres séances I Suivi individualisé (1h)

Au programme

• Renforcement musculaire global ou spécifique

• Travail d'équilibre et de proprioception

• Étirement et travail de souplesse

• Exercice de stimulation cognitive

• Travail cardio-respiratoire

• Sensibilisation à l'activité physique, apprendre à mobiliser son corps de manière sécuritaire

En fonction de vos objectifs

Recommandations

• 1 à 3 séances par semaines

• Considérer des jours de repos entre chaque séances

Tarifs séances

Séance individuelle

Séance individuelle pour un accompagnement personnalisé et un suivi régulier de vos objectifs

Pack de 10 séances individuelles

Pour vous engager sur un travail dans le temps en bénéficiant d'une remise

Première séance bilan

Séance bilan pour faire connaissance, évaluer vos besoins et objectifs personnels

Séance Duo

Pratiquer avec un proche afin de travailler sur vos objectifs communs ou personnels ensemble

Séance Trio

Pratiquer avec deux proches afin de travailler sur vos objectifs communs ou personnels ensemble

Possibilité de payer en espèce, virement ou par chèque

Prise en charge mutuelles

La loi de modernisation du système de santé, adoptée en 2016 et renforcée en 2022, permet désormais au médecin traitant de prescrire une activité physique aux personnes souffrant d'une Affection de Longue Durée (ALD) ou de maladies chroniques, notamment celles présentant des facteurs de risque comme le diabète, la maladie de Parkinson ou d'Alzheimer, la sclérose en plaques, ou certains cancers.

À ce jour, la Caisse d'Assurance Maladie ne rembourse pas les séances d'activité physique prescrites. Toutefois, certaines mutuelles offrent une prise en charge financière.

Réservation de séances

Contactez moi

Pour toute réservation de séances, vous pouvez me contacter via ce formulaire, ou directement par mail ou téléphone

E-mail

rflorian.apa@gmail.com

Téléphone

06 17 27 00 16